05/05/2026
Você já saiu de um encontro, reunião ou conversa simples se sentindo completamente esgotado?
Para algumas pessoas, o cansaço não vem apenas da rotina — mas do esforço constante de estar com o outro.
Prestar atenção no que dizer, como reagir, manter contato visual, interpretar expressões… tudo isso pode exigir um nível de energia que muitas vezes passa despercebido pelos outros.
Esse cansaço pode gerar culpa, afastamento e até a sensação de inadequação: “Por que isso é tão difícil para mim?”
Mas talvez não seja uma questão de dificuldade — e sim de como você funciona.
Respeitar seus limites, reconhecer seu ritmo e entender suas formas de interação pode ser um passo importante para reduzir esse desgaste.
Você não precisa dar conta de tudo o tempo todo.
